本田昌毅 うつ改善総合プログラム 実践者の声 効果あり？

うつが13分で改善した世界中で使われている治療法
セロトニン神経を活性できたり鬱に効果的な食事もわかるっていうのが評判の、
本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」。

いろいろな実践の例が紹介されていたけれど
私でも結果を出すことってできるのかな。

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認知療法や行動療法についても教えてもらえるんだって。

脳の思考、行動を変えていくことでうつの対策もできるようになるみたい

当然継続しないとダメだろうけれど
試してみるのはいいかな。

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